ZDRAVLJE

Prirodni lijekovi za alergije

Prirodni lijekovi za alergije

To je doba godine kada se probudite podbuhlih očiju, prehlade i suhog kašlja, doba je godine za alergije!

Kao nikada prije, preporučujemo vam da izbjegavate lijekove koji se prodaju bez recepta. Napravili smo listu prirodnih načina za ublažavanje alergija:

-Pijte više vode: Mnogi alergičari će osjetiti neko olakšanje čim popiju 2 ili više čaša vode odjednom.

-Jedite jednostavno: jedite minimalno prerađenu hranu (u najprirodnijem obliku) što je češće moguće.

-Izbjegavajte vježbanje vani tijekom vršnih sati polena - često je najviše ujutro, pa taj trening vratite kasnije tijekom dana.

-Jedite više omega-3 hrane: Njemačka studija pokazala je da su sudionici koji su jeli hranu bogatu omega-3 imali manje simptoma alergije. Omega-3 pomažu u borbi protiv upala, a mogu se dobiti jedući orašaste plodove, ribu s hladnom vodom i laneno ulje, kao i meso i jaja hranjena travom.

-Med: Stoljećima su se ljekovita svojstva meda koristila za ublažavanje simptoma alergije. Dodajte ga vrućem čaju jer vruće tečnosti pomažu kod začepljenja nosa i grudi. Obavezno kupite med domaće proizvodnje da biste iskoristili najbolje koristi od ovog nevjerovatnog lijeka!

-Spavanje: Pribavite 7 do 8 sati noću kako bi se vaše tijelo moglo izliječiti i odmoriti. Što se vaše tijelo više odmara, to će biti učinkovitije u borbi protiv upala i nakupljanja sluzi od alergena.

-Sirovi organski jabučni ocat: Uzimanje žlice sirovog organskog jabukovog sirćeta (ACV) svakog jutra (prije izlaska) blokira histaminsku reakciju našeg tijela i smanjuje upalu. Za još veće pojačanje pomiješajte žlicu jabukovog octa u toploj vodi sa žlicom sirovog meda.

-Jedite probiotike: Ovo će pojačati vaš imunološki sistem i učiniti vaše tijelo efikasnijim u borbi protiv alergija. Probiotici se mogu naći u jogurtu, kombuci i dodacima.

–Eterična ulja: lavanda, matičnjak, pepermint, plava tansy (ili rimska kamilica), limunska trava i eukaliptus izvrsna su za ublažavanje simptoma alergije. Mogu se difundirati ili pomiješati s kokosovim uljem i nanijeti na tijelo.

-Ne sušite odjeću na mreži: posebno vani, to omogućava da se alergeni i polen ugrade u tkaninu i pogoršava alergije. Ako trebate podstaviti suhu odjeću, učinite to unutra.

-Spavajte zatvorenih prozora: postavljanje ventilatora ispred otvorenog prozora privlači alergene i polen iz kuće.

-Uložite u ovlaživač zraka - kapljice vode se vežu za alergene i postaju teške i padaju na pod kako ih ne biste udisali.

-Neti lonac (sredstvo za pranje nosa) - može se naći u prodavnicama zdrave hrane i prirodan je način čišćenja nosnih prolaza od polena, zagađenja, prašine i raznih alergena. Samo za odrasle.


Video: Najbolje biljke za jačanje imuniteta, protiv alergija i za detoksikaciju organizma - lek iz prirode (Januar 2022).