ZDRAVLJE

4 dokazana faktora za smanjenje Alzheimerove opasnosti

4 dokazana faktora za smanjenje Alzheimerove opasnosti

Zajedno s dijagnozom karcinoma, možda i najstrašnija dijagnoza koju mnogi ljudi nose u pozadini uma je Alzheimerova bolest. Može biti poznata i kao Alzheimerova demencija.

ŠTA JE ALZHEIMEROVA BOLEST?

Alzheimer-ova bolest postala je gotovo sinonim za starenje, toliko da ljudi mogu zaboraviti da to nije normalan dio starenja. Takođe, demencija nije isto što i Alzheimerova bolest. Demencija je simptom Alzheimerove bolesti ili može biti izolirana bolest.

Alzheimerova bolest je degenerativna bolest mozga. Takođe, započinje bitku u vašem mozgu 20 godina ili više, prije nego što imate značajne simptome. Za to vrijeme naš mozak može nadoknaditi postupno pogoršanje sve dok oštećenja ne postanu dovoljno ozbiljna da se razviju simptomi poput zaborava ili jezičnih poteškoća.

KAKO ALZHEIMER UNIŠTA MOZAK

Naš mozak prenosi informacije putem neurona i grana neurona sa sinapsama koje se koriste da ih sve poveže. Podaci su poput iskre statičkog elektriciteta s jednog neurona na drugi. Ovaj proces je ono što omogućava naše pamćenje, misli, senzacije, sposobnosti, emocije i kretanje. Kod Alzheimerove bolesti, dva se proteina vežu za neurone.

Beta-amiloidni plakovi prianjaju na vanjsku stranu neurona. Smatra se da uzrokuju ćelijsku smrt sprečavajući neurone da međusobno komuniciraju u sinapsama.

Drugi protein naziva se tau klupko i on se veže za unutrašnjost neurona. Vjeruje se da u osnovi stvara izgladnjivanje neurona blokirajući sposobnost hranjivih sastojaka i drugih molekula da uđu.

Kako se beta-amiloidni plakovi podižu na tako visok nivo, oni guraju tau tangle da se šire mozgom. To tada pokreće mikrogliju u mozgu. Microglia su dizajnirani za uklanjanje toksina iz tijela i čuvari su mrtvih ćelija. Obilje dva proteina smatra se toksinom, stvarajući upalu kao odgovor mikroglije koja pokušava smanjiti njihov broj. Kako se mikroglija prevlada, sve više moždanih ćelija umire i mozak počinje atrofirati. U isto vrijeme mozak ne može koristiti glukozu, koja je njegov primarni izvor energije, povećavajući štetu.

Ovaj pad se nastavlja kako se plakovi i klupci šire i uključuju različite funkcije mozga. Može utjecati na ličnost osobe, stvoriti zbunjenost, primjetan gubitak pamćenja, uključujući vrijeme i mjesto, depresiju i konačno, u završnoj fazi, poluautomatizirane tjelesne funkcije počinju zatajiti.

KOJI SU SIMPTOMI ALZHEIMEROVE BOLESTI?

Simptomi Alzheimerove bolesti mogu biti slični normalnom mentalnom padu starenja, osim u mnogo većem stepenu. Nije neobično da neko zaboravi gdje je nešto smjestio. Razlika je u tome što će prosječna osoba tog dana moći pratiti svoje korake i pronaći predmet koji nedostaje. Pacijent s Alzheimerovom bolešću neće se sjećati svog dana. Evo nekih drugih simptoma Alzheimerove bolesti:


1 - ZNAČAJNA DEKLINACIJA U SJEĆANJU.

Osoba oboljela od Alzheimerove bolesti imat će poteškoće s pamćenjem novih informacija, datuma, događaja ili će joj trebati stalno ponavljanje drugih informacija s kojima je obično mogla postupati. Možda ćete otkriti da su napomene napisane. Ili će im možda trebati prijatelji i porodica da ih podsjete na uobičajene svakodnevne stvari.

2 - SMANJENA SPOSOBNOST RJEŠAVANJA PROBLEMA

Rješavanje problema, rad u okviru plana ili sposobnost rada s brojevima se smanjuju. Odjednom imaju problema s plaćanjem računa, jednostavnom matematikom, brojanjem novca ili smišljanjem kako udvostručiti recept.

3 - VRIJEME I MJESTO SU SMJERNI.

Počinju gubiti pojave o godišnjim dobima, datumima ili koliko je vremena prošlo. Na primjer, mogu prošetati i ne shvatiti koliko je vremena prošlo. Niti će se sjetiti zašto su tu gdje jesu. U stvari, možda čak i ne prepoznaju gdje su i potpuno se izgube.

4 - SMANJENJE VIZIJE I PROSTORA.

Možda im je teško čitati, prepoznavati boje i prosuđivati ​​dubinu ili udaljenost.

5 - KOMUNIKACIJA I RJEČNIK POSTAJU TEŠKO.

Možda neće moći često pronaći ispravne riječi ili zamijeniti druge fraze koje predstavljaju svakodnevnu stavku. Mogu započeti razgovor, a zatim zaboraviti što su govorili ili prestati razgovarati kao da se ne sjećaju da su razgovarali.

6 - MANJA HIGIJENA

Zaboravljaju se kupati, četkati i koristiti zubni konac ili druge navike lične njege.

7 - ODBIJANJE SOCIJALNIH AKTIVNOSTI.

Kako postaju svjesniji svojih nedostataka, počinju se povlačiti iz porodice i prijatelja. Oni više ne mogu pratiti razgovore, TV emisije i baviti se svojim hobijima.

8 - LIČNOST POČINJE DA SE MIJENJA.

Kako njihov svijet postaje sve strašniji, postaju previše neprijateljski raspoloženi, ljuti i zbunjeni.

KOJI SU ČETIRI NAČINA SMANJENJA TVOG RIZIKA OD RAZVOJA ALZHEIMEROVE BOLESTI?

Studija nedavno objavljena u "Alzheimer's and Dementia: The Journal of Alzheimer's Association" pruža nadu u potencijalno poboljšanje funkcije mozga i smanjenje Alzheimerovih simptoma u roku od 18 mjeseci nakon slijeđenja određenog plana. Ovaj plan uključuje dijetu, vježbanje i kognitivne vježbe.

Studiju je organizovao i napisao dr. Robert Issacson, osnivač Klinike za prevenciju Alzheimerove bolesti u NewYork-Presbyterianu i Medicinskog centra Weill Cornell. On i njegov istraživački tim proveli su istraživanje tražeći od svojih klijenata da volontiraju. Imali su 154 pacijenta u dobi između 25 i 86 dobrovoljaca.

Ovi pacijenti nisu bili simptomatski, ali su imali porodičnu istoriju Alzheimerove bolesti. I oni su već pokazali pad kognitivne funkcije u određenim testovima, ali ne i kliničke simptome demencije ili Alzheimerove bolesti. Trideset i pet dobrovoljaca pokazalo je ranu fazu Alzheimerove bolesti ili blago kognitivno oštećenje. MCI znači da pokazuju snažne znakove kognitivnih poteškoća koje nisu dostigle nivo svakodnevnog pogoršanja.

Svi dobrovoljci prošli su niz porodičnih zdravstvenih pitanja, medicinskih i kognitivnih testova kako bi utvrdili ukupnu zdravu sliku i utvrdili pokazuju li pad kognitivnog naklonosti Alzheimerovoj bolesti. Oni koji su pokazali kognitivna oštećenja, u određenoj su mjeri prošli dodatne evaluacije.

Istraživači su svakom članu dali personaliziranu i specijaliziranu listu od 21 aktivnosti koje treba slijediti. Naglašeni su prehrana i fizička aktivnost, međutim taj dio plana osmišljen je posebno za svakog pojedinca. Neki od detalja na listi koje je grupa pratila bili su:

  • Spavaj
  • Konzumacija alkohola
  • Potrošnja mlijeka
  • Vitamini i minerali
  • Slušam muziku
  • Meditacija
  • Učenje nečeg novog
  • Stres
  • Opšta medicinska njega

REZULTATI STUDIJE

Rezultati su bili impresivni. Pojedinci s dijagnozom blagog kognitivnog oštećenja koji su pratili najmanje 12 od 21 aktivnosti pokazali su poboljšanje pamćenja i razmišljanja 18 mjeseci kasnije.

Oni sa MCI koji nisu pratili najmanje 60% ili 12 od 21 aktivnosti, nisu pokazali poboljšanje i smanjili pamćenje i razmišljanje.

Ljudi koji su imali porodičnu predispoziciju za Alzheimerovu bolest, ali nisu pokazivali nikakve simptome, takođe su imali značajno poboljšanje, bez obzira da li su imali 60% ili manje na listi.

Medicinsko područje već provodi studije kako bi pokušalo utvrditi ulogu koju hranjivi sastojci ili dijeta i vježbanje mogu igrati kod Alzheimerove bolesti, ali ovo je prvo istraživanje koje je prilagodilo prehranu i vježbanje u skladu sa zdravstvenim potrebama ili poteškoćama pacijenta. Druga dva faktora koja je ovo istraživanje nazvalo kritičnim za Alzheimerovo kašnjenje su spavanje i učenje nečeg novog.

ČETIRI FAKTORA UTVRĐIVANJA SU:

  • Dijeta ili hranjenje
  • Fizička vježba
  • Lijepo spavaj
  • Naučite nešto novo

Ova studija možda nije lijek, ali ukazuje na metodu za smanjenje kognitivnog pada tokom tih 20 i više godina prije akutnog početka simptoma.

ZAVRŠNE MISLI: PREVENCIJA ALZHEIMEROVE BOLESTI JE IMPERATIVNA

Istraživači još uvijek traže lijek za Alzheimerovu bolest. Stoga je svaki korak koji liječnici i naučnici mogu poduzeti kako bi umanjili ozbiljnost ili odgodio početak blagoslov za pacijente i njihove porodice.

Neurolozi objašnjavaju četiri načina kako smanjiti Alzheimerov rizik, a sve se svodi na pravilnu prehranu, plan vježbanja, spavanja i održavanja mozga da uči nešto novo. Kombinirajući to s potencijalno novim lijekovima i ranim, preciznim testom krvi, milionima se može nadati u narednih 30 godina da se ograniči razaranje koje Alzheimer može izazvati.


Video: Kako prepoznati simptome Alzheimerove bolesti? #Zanimljivosti (Januar 2022).