EKONOMIJA

Top 10 zdravstvenih blagodati masaže

Top 10 zdravstvenih blagodati masaže

Masaže nisu samo opuštajuće, već su povezane sa mnogim zdravstvenim prednostima kada ih obavlja ovlašteni stručnjak. Bilo je mnogo naučnih studija koje kroz testove krvi pokazuju da redovna masaža smanjuje upalu, pomaže kod autoimunih stanja, smanjuje hormone stresa i jača imuni sistem.

Prednosti masaže:

Ublažite bol: 80% ljudi doživjet će bolove u leđima tijekom svog života, a studije pokazuju da masaža može u velikoj mjeri smanjiti ukočenost i poboljšati opseg pokreta, posebno kod onih s osteoartritisom.

Suzbiti depresiju i anksioznost: Masaže snižavaju razinu kortizola, što rezultira smanjenim krvnim pritiskom i boljim raspoloženjem. Masaža takođe povećava hormone dopamin i serotonin koji su uključeni u ublažavanje depresije.

Poboljšava san: Većina ljudi je zaspala tokom masaže i za to postoji razlog! Masaža utječe na delta valove, koji su valovi povezani s dubokim snom.

Pojačati imunološki sistem: Istraživanja su pokazala da masaža povećava broj bijelih krvnih zrnaca, koji se bore protiv bolesti i jačaju imunološki sistem.

Podignite upozorenje: U jednoj određenoj studiji, oni koji su uživali u 15-minutnoj masaži bili su oprezniji i brže su završavali matematička pitanja od kontrolne grupe koja nije dobila masažu.

Blagodati ljepote: Masaže dovode do povećanog protoka krvi, koji nakuplja kožu, pospješuje zacjeljivanje i pomaže tijelu da se riješi toksina kroz limfni sistem.

Smanjuju glavobolju: Mnoge glavobolje posljedica su napetosti, a redovite masaže olabavit će mišiće vrata i nivo stresa, što može pomoći onima koji redovito pate od migrene i glavobolje.

Dodatak za liječenje raka: Budući da je poznato da masaža ublažava bol, tjeskobu, stres, depresiju i mučninu, masaža može pružiti olakšanje onima koji se podvrgavaju rigoroznom liječenju bolesti.

Može vam pomoći u liječenju sportskih povreda. Mnoge sportske ozljede, poput istegnutih mišića, mogu se učinkovito liječiti masažom, jer su izuzetno opuštajuće i poznato je da ublažavaju bolove u mišićima.

Može pomoći onima koji se bore sa zdravstvenim stanjima. Dobro je poznata činjenica da masaže nevjerovatno opuštaju i mogu ublažiti bol, pa nije ni čudo da mogu pomoći onima koji se bore s određenim medicinskim stanjima, poput sindroma miofascijalnog bola.


Video: Masaža tijela (Januar 2022).