EKONOMIJA

Ovi prirodni ublažavatelji bola olakšat će vam glavobolju

Ovi prirodni ublažavatelji bola olakšat će vam glavobolju

Nisu sve glavobolje iste, njihovo podrijetlo može biti različito. Glavna stvar je znati njegov uzrok, kako bi se proveo efikasan prirodni tretman.

1. Feverfew

Thebuhač(Tanacetum parthenium) je par excellencebiljka za prevenciju migrene zbog svog spazmolitičnog i protuupalnog djelovanja.

Sadrži i partenolid, aprirodno sredstvo za ublažavanje bolova.

Uzimajte 500 mg suvog ekstrakta dnevnosmanjuje učestalost, intenzitet i povraćanje migrene, iako se ne smije kombinirati s antikoagulansima ili aspirinom.

2. Kamilica

Još jedna korisna biljka prije glavobolja to je kamilicaMatricaria chamomilla). Duguješ svojeprotuupalni i sedativni efekat kamazulen i bisabolol.

Sadrži i flavonoide i kumarine (štite krvne žile i analgetici), te gorke tvari koje olakšavaju probavu.

Kao preventivu uzimajte dva ili tri biljna čaja dnevno (5-6 glava cvijeta po šalici) ili 100 do 200 mg ekstrakta dnevno.

3. Mint i Pennyroyal

Infuzije mente (Mentha piperita) i pennyroyal (Mentha pulegium) Oni suefikasan kod glavobolje probavnih komponenata.

Mentol takođe ublažava bol- Udisanje esencijalnog ulja pomaže u regulaciji protoka krvi, ublažava bol.

Umigrena, pepermint se može koristiti kao esencijalno ulje za masažu sljepoočnicaočne duplje, potiljak i područje iza ušiju.

4. Čaj od lipe, pasiflore ili salate

Ako je glavobolja posljedica nervne napetosti, Najpoželjnije je uzimati čaj od lipe, pasiflore ili salate koji imaju blagi antispazmodični i anksiolitički učinak.

Da uradi zelena salata neki listovi se kuvaju u čaši vode dve minute.

5. Lavanda

Na snazi ​​utenzijske glavobolje.

Sa dvije kapiesencijalno ulje U prstima masirajte sljepoočnice, očne duplje, vrat i iza ušiju.

6. Bijela vrba

Ekstrakt kore ili njegov odvar ublažava sve vrste bolova.

U slučaju ekstrakta kore, doza je 120 do 240 mg salicina dnevno, a u slučaju njegovog odvaranja 3 do 5 g po šalici.

Takođe jeantispazmodični, grozničavi i probavni tonik.

Vitamini i minerali koji pomažu u liječenju glavobolje

Ne samo analgetičke biljke pomoći će u ublažavanju glavobolje. Takođe možete koristiti vitaminske i mineralne dodatke.

7. Riboflavin ili vitamin B2

Onmentalni naporkontinuirano izaziva glavobolju, a riboflavin je ključan za metabolizam mozga.

Preporučuje se 400 mg dnevno u dodatku sa svim vitaminima B grupe.

8. Magnezijum

Njegove višestruke funkcije uključuju opuštanje mišića.

To je korisno zaliječiti ili spriječiti migrenu i glavobolju.

Uzimati u dozama od 300 do 600 mg dnevno.

Razlike između glavobolje i migrene

Ovisno o tome gdje se nalazi, kada se aktivira i pojavljuju li se drugi simptomi, razlikuje se između:

Glavobolja

Stalni i ugnjetavajući bol na stražnjem dijelu lubanje, iako se to osjeća na čelu ili oko glave.

Pogoršava se tijekom dana i može trajati od pola sata do tjedan dana.

Ima više faktora koji ga mogu inducirati:stres, menstrualni ciklus, kvar žučne kese, povišen krvni pritisak, prehlada, naprezanje očiju, loše držanje ili loše prileganje vilice.

Migrena ili migrena

Jaki, pulsirajući bol na jednoj strani glave, između nekoliko sati i tri dana, što se poboljšava s odmorom.

Obično postojinasljedni faktor A mogu je pokrenuti određene namirnice ili lijekovi, vremenske promjene i stres.


Video: REŠITE SE GLAVOBOLJE U ČETIRI POTEZA! Bez ikakvih lekova KURIR TV (Januar 2022).