TEME

10 razloga zašto ne trebate jesti životinje

10 razloga zašto ne trebate jesti životinje

1.- 70-ih godina provedena su brojna ispitivanja koja su pokazala da dijete s malo masnoće sprječavaju bolesti srca. Vegetarijanska prehrana ima ove karakteristike, a može i preokrenuti te bolesti.

2. - Polisaturirane biljne masti imaju tendenciju da snižavaju krvni pritisak, dok ga životinjske masti podižu.

3.- Dobra je mjera za prevenciju raka zbog količine vlakana prisutnih u vegetarijanskoj hrani; Omogućavanjem izbacivanja otpada od hrane uklanjaju se toksini, čime se sprečava rak debelog crijeva. Postoji i mnogo povrća poput brokule, prokulice, karfiola, belog luka i drugog, koje sadrži hranu protiv raka.

4.- Tjestenina bez mesa sadrži veliku količinu ugljikohidrata i omiljena je hrana trkača jer proizvodi polaganu i trajnu energiju bez suvišnih masnoća ili kalorija.

5.- Što više voća, povrća i žitarica pojedete, više će hranljivih sastojaka vaše tijelo imati. Raznolika i pravilno uravnotežena vegetarijanska prehrana pruža potrebne razine hranjivih sastojaka koji su potrebni vašem tijelu.

6.- Dijeta koja se uglavnom temelji na žitaricama, povrću i voću pomaže u kontroli dijabetesa. Azijati i Polinezijci imaju sličnu prehranu, a slučajevi dijabetesa među ovom populacijom su rijetki; Ali kada usvoje zapadnjački način prehrane, slučajevi dijabetesa postaju brojniji s čestim komplikacijama, poput arterioskleroze.

7. - Jela na bazi povrća su jeftinija, s obzirom na troškove voća, mislite da štedite medicinske račune.

8.- Tjestenina i žitarice dobar su izvor energije, koji posebno preporučuju sportaši i bodibilderi, za izgradnju mišića i povećanje otpora. Suprotno uvriježenom mišljenju, vegetarijanska prehrana nije siromašna proteinima.

9.- Povećat ćete svoje znanje o prehrani tako što ćete se zainteresirati za promjenu prehrambenih navika i okrenuti se postojećoj literaturi o vegetarijanstvu.

10.- To je potpuna prehrana jer se sve hranjive sastojke koje tijelo treba nalaze u biljnom carstvu; vitamini, aminokiseline i minerali su prisutni u povrću.

Samo hranjenje nije dovoljno ...

Jednako važna kao pravilna prehrana je i emocionalna ravnoteža koju moramo održavati da bismo ostali zdravi. Nešto je teško postići u ovim nemirnim vremenima, ali potrebno je pribjeći resursima koji su nam pri ruci da bismo to postigli. Moramo započeti s preispitivanjem svog odnosa prema životu i izbjeći naviku žurbe, tipičnu za velike gradove, koja samo uspijeva promijeniti naše živce, proizvesti tjeskobu, tjeskobu i stres, pogoršavajući kvalitetu života negativnim posljedicama na naše tijelo.


Video: Animals Eat Other Animals (Jun 2021).